日焼け後のシミでお悩みの皆様へ

　低価格ビタミンＣサプリメントお勧めベスト５

　　　　　　　　　　エンジニア＆エッセイストが　買って・調べて・飲んで・比べてみました

日焼け後のシミでお悩みの皆様へ

　日焼け後の小麦色の肌は、健康的な印象を与え、カッコ良いですね。

　それは老若男女全てに言えることで、とてもアクティブ感があります。

　しかし、気になるのがその後のシミ。

　とても多くの人が悩んでいることがわかりました。

　そこで、その対策の一つとして、安くて良いビタミンＣサプリメントを紹介します。

自己紹介　ビタミンＣは毎日摂っています。

　　シミ対策に　何故ビタミンＣサプリメント？　経験談

　日焼け後の小麦色の肌は、健康的な印象を与え、カッコ良いですね。
　それは老若男女全てに言えることで、とてもアクティブ感があります。

　私はお肌の曲がり角（２５歳と言われていますが・・・）を２回以上曲がったおじさんです。
　屋外スポーツが好きで、特に長距離ウォーキングが大好きで１日最長で５９ｋｍ（大月～日野）
　歩いた事もあります。
　ウォーキングは心身共健康には良いのですが、非常に日焼けがしやすく一回で顔や腕が
　真っ黒になります。
　問題はその後、シミになってしまうんですね。
　いくら私、おじさんでも、シミはカッコ悪いです。

　同じように、とても多くの人が悩んでいることが自分の廻りの人たちの意見やインタネット情報で
　わかりました。

　対策として、日焼止め液やアフターの洗顔料・化粧水・乳液乳液などがありますが、
　値段が超高いですし、顔に塗ったくるのはめんどくさいし、バカ殿みたいで恥ずかしいですよね（笑）

　そこで、いろいろ調べた結果、常に体内にビタミンＣがある状態にしておく方が良いと
　結論付けました。

　私は十年近くビタミンＣ飲料を愛飲しています。効果有で自分で言うのも恥ずかしいですが、
　顔にはシミが無く、綺麗なお肌をしています。よろしければ下記を御覧下さい。
　　おじさんの顔
　が、毎日飲むにはそれなりの値段なので、１週間に数回にしています。
　しかし一番心配なのが、地球温暖化現象で近年日差しが強くなる一方で、１週間に数回の
　ビタミンＣ充填では不足になるのではないかということです。

　そんなある日、ビタミンＣサプリメントを偶然薬局で見つけました。
　種類も相当数ありますので自分なりにデータを調べ買ってみました。

　ここ３カ月、３種類のビタミンＣサプリメントを交互に毎日飲み続けていますが、
　ビタミンＣ飲料と同じく、シミも無く綺麗なお肌を維持できています。
　特記事項は、ガーデニング（草むしりがメイン）後の超日焼け後でもシミは
　できておりません。

　合わせて、風邪をひかなくなって、体も非常に調子良いです。

　是非、ビタミンＣサプリメントをシミでお悩みの方にお勧めしたいです。
　　　

　　ビタミンＣの効果は？　サプリメントの効果は？

１．ビタミンＣとは
　ビタミンＣは、水溶性ビタミンのひとつであり、アスコルビン酸とも呼ばれます。　ほとんどの動物は構造の似ているグルコースを基にしてビタミンＣを　体内で合成することができますが、ヒトやモルモットなど一部の動物では　生合成に必要な酵素（グロノラクトンオキシダーゼ）が存在しないため、　残念ながら体内でビタミンＣを合成することができません。
　ビタミンＣはコラーゲン合成を介して正常な毛細血管の維持に働く他、　抗酸化作用、ミネラル（鉄や銅など）の吸収促進、メラニン色素の　生成抑制などの働きがあります。
　そのため、内出血、歯茎からの出血、傷の治癒遅延、貧血等の予防、　更には皮膚や粘膜の健康維持にとても重要な役割を果たしています。

２．サプリメントの効果
　いきいきとした毎日に欠かせないビタミン。
　その中でも、ビタミンＣは健康食品の中でも一番の定番アイテムとなっています。
　しかし、先程も言いましたが、ビタミンＣは体内では作り出せないので外から　摂取するしかありません。
　また、水溶性のため忙しい生活の中で消費されやすく、熱にも弱い性質を　もっているので調理の過程などで失われやすい成分です。
　そこで、外からビタミンＣを摂取するなら手っ取り早いのがサプリメントなのです。

３．ビタミンＣのシミ効果
　紫外線に当たると体内では活性酸素が発生し、その活性酸素の影響で皮膚中の　色素細胞（メラノサイト）でメラニンが合成されます。
　メラニンにはユーメラニン（黒色メラニン）とフェオメラニン（赤褐色メラニン）が　ありますが、色の濃いユーメラニンがシミやソバカスの主な原因物質です。
　一般的に、合成されたメラニンは皮膚のターンオーバーによって次第に皮膚と　一緒に剥がれ落ちるため長く残ることはありません。
　しかし、過剰に紫外線を浴びたり、加齢、ストレス、ホルモンのアンバランスなど　によってターンオーバーが乱れるとメラニンが皮膚中に残ってしまうことがあります。
　ビタミンＣは、メラニンが作られる際に働く酵素（チロシナーゼ）の活性を　阻害すると言われています。
　また、一度合成された酸化型の黒色メラニンを還元型の淡色メラニンに　することも分かっており、黒色メラニン合成抑制作用と合成された　黒色メラニンを脱色する２つの効果が期待できます。

４．ビタミンＣのその他の効果
　補給による効果　：肉体疲労時、妊娠・授乳期、病中病後の体力低下時、老年期
　諸症状の緩和効果：しみ、そばかす、日やけ・かぶれによる色素沈着
　出血予防効果　　：歯ぐきからの出血、鼻出血

　　　　　　　　　　

　　商品メーカのデータを調べ比較しました

◆コスト/パフォーマンス（ビタミンＣの１ｇ当たりの値段）で安い順に並べました。
◆他の注目点は、メーカのＰＲとビタミンＣ以外の他効果です。

【評価　Ａ】　：　良い　　　　　　３点
【評価　Ｂ】　：　普通　　　　　　２点
【評価　Ｃ】　：　あまり良くない　１点

商品の詳細説明は下記表の商品名をクリックして下さい。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

ＮＯ．	１	２	３	４	５
商品名	ビタミンＣ	ディアナチュラスタイルビタミンＣ	ビタミンＣ	Ｃー５００	ビタミンＣ
メーカー	Mason Vitamins	アサヒグループ食品	ＤＨＣ	Source Naturals	日野薬品工業
ビタミンＣ量/粒	５００ｍｇアスコルビン酸	５２５ｍｇ	５００ｍｇ	５００ｍｇアスコルビン酸５０ｍｇローズヒップ	３３０ｍｇ
価格/内容量	￥４２０ /１００粒１００日分（１粒）	￥６２１ /１２０粒６０日分（２粒）	￥１０００ /１８０粒９０日分（２粒）	￥５３６ /５０粒２５日分（２粒）	￥４２９ /９０粒３０日分（３粒）
コスト/パフォーマンス	￥８．４/ｇ【評価　Ａ】	￥９．９/ｇ【評価　Ａ】	￥１１．１/ｇ【評価　Ａ】	￥１１．９/ｇ【評価　Ａ】	￥１４．４/ｇ【評価　Ｂ】
形状	タブレット	タブレット	ハードカプセル	タブレット	タブレット
メーカーのＰＲ	信頼とバリュー価格に支えられた４５年以上の歴史【評価　Ｂ】	こんな方におすすめ・食事のバランスが　気になる方・野菜・果物不足が　気になる方【評価　Ｂ】	一粒にレモン約３３個分のビタミンＣ配合【評価　Ｃ】	ビタミンＣとローズヒップを配合したタイムリリース型のタブレット製品【評価　Ａ】	商品の特徴・健康的な透明感を目指　す方の栄養機能食品【評価　Ｃ】
他効果	無【評価　Ｃ】	栄養機能食品ビタミンＢ２Ｂ６配合【評価　Ｂ】	ビタミンＢ２配合皮膚や粘膜の健康維持を助ける【評価　Ｂ】	無【評価　Ｃ】	無【評価　Ｃ】

ＮＯ．	６	７	８	９	１０
商品名	ビタミンＣ	ビタミンＣローズヒップ＆アセロラ	ビタミンＣ＋α	かんでおいしいチュアブルサプリビタミンＣ	アセロラたっぷりビタミンＣ
メーカー	日本予防医薬	Thompson社	リブクリエイション	中部薬品	エフ琉球
ビタミンＣ量/粒	２５０ｍｇ	１０００ｍｇアスコルビン酸、ローズヒップ、アセロラ	３００ｍｇ	１２５ｍｇ	３３０ｍｇ
価格/内容量	￥４８０ /１２０粒３０日分（４粒）	￥６２０ /３０粒３０日分（１粒）	￥９２０ /９０粒３０日分（３粒）	￥５３７ /１２０粒３０日分（４粒）	￥４８８ /３０粒３０日分（１粒）
コスト/パフォーマンス	￥１６/ｇ【評価　Ｂ】	￥２０．７/ｇ【評価　Ｂ】	￥３４．１/ｇ【評価　Ｃ】	￥３５．８/ｇ【評価　Ｃ】	￥４９．３/ｇ【評価　Ｃ】
形状	タブレット	ベジタリアンカプセル	タブレット	タブレット	タブレット
メーカーのＰＲ	イミダペプチドとの併用摂取に効果有：疲労感低減効果【評価　Ｂ】	・ビタミンＣ含有量の豊　富さから「ビタミンC 　爆弾」とも呼ばれる　ローズヒップ配合・より効率的な吸収性　に近づけるためレモン　由来のバイオフラボ　ノイドも配合【評価　Ａ】	・国内工場自社生産での　一貫管理体制で安心。・美容を気遣う方食事の　バランスが気になる方【評価　Ｂ】	ポリポリ食べられる美味しい食感や果汁感たっぷりの本格的な美味しさに仕上げたサプリメント【評価　Ｂ】	・楽天市場ショップ・オ　ブ・ザ・イヤー２０　１９年度綜合賞４位・ダイエット・健康ジャ　ンル大賞・アセロラはレモン　果汁の約３４倍もの　ビタミンＣを含有【評価　Ａ】
他効果	無【評価　Ｃ】	無【評価　Ｃ】	βカロチン＆高麗人参【評価　Ａ】	無【評価　Ｃ】	ポリフェノール【評価　Ａ】

　　商品を買って、調べて、飲んでみました

◆１０商品を実際に買いました。
　（右写真が、全数１０品目です。）
◆インターネットで注文し、早いもので１日（翌日）で到着し、遅いもので１０日掛かりました。
◆開封する前に全数、栄養成分、飲み方、注意点を裏面記述で調べました。
◆飲みやすさは、粒の大きさでほぼ決まり、大きいとなかなか喉を通らず飲みづらく小さいと飲みやすかったです。
◆味は、水やお湯で飲む場合ほとんどわからず、噛むものは工されており美味しかったです。

【評価　Ａ】　：　良い　　　　　　３点
【評価　Ｂ】　：　普通　　　　　　２点
【評価　Ｃ】　：　あまり良くない　１点
　　　　　　　　　　

ＮＯ．	１	２	３	４	５
商品名	ビタミンＣ	ディアナチュラスタイルビタミンＣ	ビタミンＣ	Ｃー５００	ビタミンＣ
品物到着日数	７日【評価　Ｃ】	１日【評価　Ａ】	２日【評価　Ａ】	５日【評価　Ｂ】	８日【評価　Ｃ】
飲み方	水またはお湯で飲む	水またはお湯で飲む	水またはお湯で飲む	水またはお湯で飲む	水またはお湯で飲む
飲みやすさ	大き過ぎる【評価　Ｃ】	少し違和感がある【評価　Ｂ】	少し違和感がある【評価　Ｂ】	少し違和感がある【評価　Ｂ】	少し違和感がある【評価　Ｂ】
味	味がしない【評価　Ｂ】	味がしない【評価　Ｂ】	味がしない【評価　Ｂ】	味がしない【評価　Ｂ】	味がしない【評価　Ｂ】

ＮＯ．	６	７	８	９	１０
商品名	ビタミンＣ	ビタミンＣ　ローズヒップ＆アセロラ配合	ビタミンＣ＋α	かんでおいしいチュアブルサプリビタミンＣ	アセロラたっぷりビタミンＣ
品物到着日数	１０日【評価　Ｃ】	７日【評価　Ｃ】	１日【評価　Ａ】	３日【評価　Ｂ】	３日【評価　Ｂ】
飲み方	水またはお湯で飲む	水またはお湯で飲む	水またはお湯で飲む	噛んで飲む	水またはお湯で飲む
飲みやすさ	ちょうど良い大きさ【評価　Ａ】	大きいがすべる様に飲める【評価　Ｂ】	ちょうど良い大きさ【評価　Ａ】	噛んでから飲める【評価　Ａ】	少し違和感がある【評価　Ｂ】
味	味がしない【評価　Ｂ】	味がしない【評価　Ｂ】	味がしない【評価　Ｂ】	レモンの味で美味しい【評価　Ａ】	味がしない【評価　Ｂ】

　　お勧めベスト５をお伝えします

　下記のグラフは、コストパ―フォーマンス（値段/ビタミンＣ量）が小さいものから並べました。
　赤で囲ったものがお勧めベスト５です。

値段/ビタミンＣ量
【円/ｇ】
　

これからビタミンＣサプリメント購入の皆様へ

　順位で最優先項目は、コストパ―フォーマンス（値段/ビタミンＣ量）が小さいものです。
　つまり、値段が安くてビタミンＣが一番多く入っているものです。
　シミ対策の値段が安いもの順です。
　尚、ＮＯ.２～ＮＯ.４は、ビタミンＣ以外の他栄養素が配合されており、
　ＮＯ．９は、味がたいへん美味しく食感がたいへん良いです。
　お好みにより、お選びください。
　【背景】
　　ビタミンＣの値段の高い安いの差は、化学的に合成されたアスコルビン酸(たいていのサプリメントはこれです)か、
　　アセロラやカムカムなど自然のものから抽出されたものか、の違いです。
　　効果は全く同じなので、値段の安いアスコルビン酸ビタミンＣで十分です。
　　尚、水溶性のビタミンＣは、過剰摂取しても尿に排出されるだけなので大丈夫です。

　レーダーチャート（その他の項目）は購入の際の参考として下さい

第１位　　ＮＯ．１　ビタミンＣ

値段は一番安く、コストパーフォーマンス大ですね。製造メーカーの実績があり安心です。
　【参考　総合評価】　合計１０点
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　